چرا باید فضای مناسب تمرین داشته باشیم؟
داشتن فضای اختصاصی تمرین، می‌تواند رسیدن به اهداف تمرینی را برای شما آسان‌تر کند.
عادات، زمانی راحت‌تر شکل می‌گیرند که محیط، متناسب و سازگار با هدف باشد.
زمانی که دوستان سیگاری دارید، ترک سیگار سخت میشود. همینطور زمانی که فضای کوچکی را برای تمرینتان درست کرده‌اید، تمرین کردن متناوب راحت تر میشود (خیلی وقتها رفتار ما تحت تاثیر محیط ماست). محیط شما نتیجه مطلوب مورد نظر شما را تضمین می‌کند. فضای ایده‌آل تمرین برای هر نوازنده‌ی گیتار متفاوت است. بعضی از نوازنده‌ها دوست دارند وقتی تمرین می‌کنند لبه‌ی تختشان بنشینند و از طرف دیگر بعضی‌ها اصرار دارند تا در مکان مخصوصی که عایق صوتی شده تمرین کنند!
جزئیات فضای تمرین شما، به خواسته‌هایتان بستگی دارد.
و در نهایت، شما به فضایی نیاز دارید که مانع از حواس پرتی شما شود، از نظر بدنی و ارگونومی شرایط مناسبی را برایتان فراهم کند، و تمام مواد و ابزار مورد نیازتان را داشته باشد.
انتخاب مکان
در زمان انتخاب مکان تمرین، موارد زیر را در نظر داشته باشید:
- عایق صوتی: برای جلوگیری از ورود صداهای مزاحم، همچنین برای همسایه‌ها و هم خانه‌های عصبانی!
- دسترسی: مکانی که دسترسی به آن راحت باشد.
- راحتی: فضایی باشد که از وضعیت بدنی و شرایط ارگونومی خوبی پشتیبانی کند و ترجیحا دما و رطوبت مناسبی داشته باشد.
- بدون حواس پرتی: محیطی که باعث ایجاد تمرکز در زمان تمرین شود.
اگر شما در اتاق یا آپارتمان کوچکی زندگی می‌کنید، انتخاب‌های محدودی دارید اما هنوز هم میشود یک گوشه‌ی کوچک را برای تمرینتان انتخاب کنید. این کار می‌تواند به انجام تمرینات روزانه‌ی شما کمک کند. همچنین اگر فضایی که انتخاب کرده‌اید به جز تمرین، استفاده‌ی دیگری ازش نشود، باعث میشود تمرکزتان هنگام تمرین بالاتر برود. مهم است که بدانید ساعات مختلف روز روی تمرینتان اثر می‌گذارد. اگر همسایه‌ای دارید که از سرو صدا شکایت می‌کند، می‌توانید زمان تمرینتان را با آن‌ها هماهنگ کنید. مثلا می‌توانید بعد از سرکار رفتن آن‌ها، یا قبل از برگشتنشان تمرین کنید.
اگر به فضای بیشتری دسترسی دارید، و یا در خانه‌ی بزرگی زندگی می‌کنید، می‌توانید فضا یا اتاق مخصوصی را برای تمرین اختصاص دهید. اتاق لباس می‌تواند گوشه‌ی دنجی برای تمرین باشد. حتی شما می‌توانید همه گیتارهایتان را داخل این اتاق بگذارید.
ابزار و وسایل مورد نیاز برای فضای تمرین
فضای تمرین شما باید حداقل دارای موارد زیر باشد:
- یک مترونوم
- یک پایه‌ی گیتار
- یک پایه‌ی نت
- هر ابزار آموزشی که با آن کار می‌کنید
- مداد و کاغذ
- (در صورت نشستن) یک صندلی مناسب برای گیتار، مانند یک صندلی تاشو‌ی ساده
- (در صورت ایستادن) یک بند گیتار
سخن آخر
این هفته فضای مناسب خودتان را ایجاد کنید و برای موفقیت تلاش کنید. فضای مناسب تمرین کمک می‌کند تا به طور منظم‌تر و جدی‌تر و موثر‌تری تمرین کنید.
- ترجمه شده بصورت اختصاصی برای مجله هنر کلاسیک
- مترجم: فرحناز اسماعیلی
- منبع: hubguitar.com
One Response
Very good article. I definitely appreciate this website. Continue the good work!